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Bacalhau à lagareiro

Receita do PlanMyMealsAtualizada em

min
60
doses
4
proteína/dose
44 g
Para quantas pessoas?

As quantidades abaixo mudam com o número de doses.

4doses

Receita escrita para 4 doses.

Bacalhau à lagareiro
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é uma fotografia de um prato que tenhamos cozinhado.

Ingredientes

Quantidades para 4 doses

Marca os ingredientes à medida que os preparas. Se mudares as doses, as marcas voltam ao início.

Preparação

  1. Use quatro lombos de bacalhau já demolhados e descongelados, com cerca de 250 g cada. Lave as batatas pequenas e coza com pele em 1,5 L de água e o sal durante 20 a 25 minutos, até ficarem tenras.
  2. Entretanto, aqueça o forno a 180 °C. Escorra e seque as batatas. Abra ligeiramente cada uma com um murro ou um garfo, mantendo a pele.
  3. Distribua as batatas num tabuleiro e coloque os lombos de bacalhau entre elas. Lamine o alho e espalhe por cima. Regue com os 150 ml de azeite.
  4. Asse durante 20 a 25 minutos, até o bacalhau se separar em lascas e atingir 63 °C na parte mais grossa, sem tocar na espinha. Sirva com a batata e o azeite do tabuleiro.

Dica de mercado

Escolha lombos já demolhados. Se forem congelados, descongele no frigorífico conforme a embalagem.

Onde encaixa na semana

Precisa de tempo. Fica melhor num dia sem pressa.

Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.

Com base no tempo e nas doses que a receita indica.

Dicas para um bacalhau à lagareiro bem feito

  • Coze as batatas com pele e abre cada uma com um murro, sem tirar a pele.
  • Lamina o alho e espalha-o por cima dos lombos.
  • O bacalhau está pronto quando se separa em lascas e chega aos 63 °C no centro.

Perguntas frequentes

Que bacalhau usar para lagareiro?
Usa quatro lombos já demolhados, com cerca de 250 g cada.
A que temperatura vai ao forno?
A 180 °C, durante 20 a 25 minutos.
Posso usar polvo?
Sim, a técnica é a mesma, mas o polvo coze antes. Para polvo, vê o polvo à lagareiro.

Põe esta receita numa semana inteira

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Sobre esta página

A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é uma fotografia de um prato que tenhamos cozinhado.

Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.