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Bacalhau à Brás

Receita da PlanMyMealsAtualizada em

min
30
doses
4
proteína/dose
57 g
Para quantas pessoas?

As quantidades abaixo mudam com o número de doses.

4doses

Receita escrita para 4 doses.

Bacalhau à Brás
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Ingredientes

Quantidades para 4 doses

Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.

Preparação

  1. Use bacalhau desfiado já demolhado (ultracongelado ou de balcão): descongele-o, escorra bem e esprema para tirar o excesso de água. Se partir de bacalhau salgado seco, demolhe-o 24 horas trocando a água a cada 8 horas, coza 5 a 7 minutos, escorra e desfie, retirando espinhas e peles.
  2. Descasque as cebolas e corte-as em meias luas finas. Numa frigideira grande, aqueça um bom fio de azeite em lume médio e refogue a cebola lentamente até ficar bem translúcida e macia, cerca de 10-15 minutos. Não deixe alourar demasiado.
  3. Adicione o bacalhau desfiado à cebola refogada e envolva bem. Cozinhe por cerca de 3-5 minutos, para que os sabores se misturem.
  4. Junte a batata palha à frigideira e misture delicadamente com o bacalhau e a cebola. Deixe cozinhar por 2-3 minutos em lume médio, mexendo ocasionalmente, para que a batata amoleça ligeiramente e absorva os sabores.
  5. Numa tigela à parte, bata os ovos com uma pitada de sal e pimenta preta moída na hora.
  6. Verta os ovos batidos sobre a mistura de bacalhau e batata na frigideira. Mexa continuamente com uma colher de pau ou espátula até os ovos coagularem e ficarem cremosos, mas não secos, o que deve demorar cerca de 3-5 minutos em lume médio-baixo.
  7. Lave os coentros e pique-os grosseiramente.
  8. Retire o Bacalhau à Brás do lume e transfira para um prato de servir. Polvilhe generosamente com os coentros frescos picados antes de servir.
  9. Sirva imediatamente, bem quente.

Dica de mercado

Para o bacalhau, procure as postas de bacalhau demolhado ultracongelado no Continente ou Pingo Doce, que já vêm desfiadas e facilitam bastante o processo. As batatas palha de marca branca costumam ter boa relação qualidade-preço em qualquer um destes supermercados.

Onde encaixa na semana

Rápido o suficiente para uma noite de semana.

Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.

Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.

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Sobre esta página

A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.