Como chegamos a uma resposta que podes verificar.

Utilidade

Começar por uma decisão real da semana

Cada guia ajuda a resolver uma tarefa concreta entre planear, ajustar doses, comprar e cozinhar. A resposta principal vem logo no início e os exemplos mostram como aplicar a ideia numa semana em casa.

As ferramentas dos guias funcionam sem conta. Quando o PlanMyMeals tem um passo seguinte útil dentro da app, mostramo-lo à parte.

Fontes

Usar a fonte certa para cada afirmação

1. 1
   Orientação externa

   Para boas práticas e informação geral, preferimos entidades públicas e indicamos as referências no fim de cada guia.

2. 2
   Cálculos do PlanMyMeals

   As contas de presença, doses, unidades, despensa e embalagens são regras do produto. Mostramos os pressupostos que ajudam a perceber o resultado.

3. 3
   Limites de competência

   Conteúdo clínico, de nutrição ou de segurança alimentar fica fora do nosso âmbito, a não ser que tenha revisão especializada identificada.

Cálculos

Resultados com os pressupostos à vista

As ferramentas usam os valores que escolhes e regras simples para dar exemplos de planeamento. Cada resultado diz quando é só um exemplo e quando depende de dados que mudam de casa para casa, de receita para receita e de loja para loja.

Uma estimativa de doses, embalagens ou orçamento não é uma regra para toda a gente. Os limites ficam junto da ferramenta.

Atualizações e correções

Datas que correspondem a uma alteração real

A data de atualização muda quando revemos o texto, as fontes, as fórmulas ou o funcionamento. Também corrigimos links desatualizados e explicações que possam induzir em erro.

Para pedir uma correção, envia para support@planmymeals.ai a página, o trecho e, se existir, a fonte mais recente.