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Arroz de Marisco

Receita da PlanMyMealsAtualizada em

min
45
doses
4
proteína/dose
48 g
Para quantas pessoas?

As quantidades abaixo mudam com o número de doses.

4doses

Receita escrita para 4 doses.

Arroz de Marisco
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Ingredientes

Quantidades para 4 doses

Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.

Preparação

  1. Faça um refogado com a cebola, o alho, o tomate e o pimento picados no azeite, em lume brando, cerca de 10 minutos, até o tomate desfazer.
  2. Junte o preparado de marisco (amêijoa, mexilhão) e deixe cozinhar 3 minutos, até as conchas abrirem.
  3. Adicione o arroz carolino e envolva 2 minutos, até os grãos ficarem translúcidos; junte depois 1,2 L de água a ferver — o triplo do volume do arroz.
  4. Deixe cozer destapado em lume médio; ao fim de 6 minutos, junte o camarão e o piri-piri.
  5. Coza mais 6 a 8 minutos, até o arroz estar cozido mas ainda solto no caldo, retifique o sal, finalize com os coentros picados e sirva de imediato, bem malandrinho.

Dica de mercado

Um bom refogado e caldo suficiente são a chave do arroz malandrinho. Sirva de imediato.

Onde encaixa na semana

Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.

Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.

Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.

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O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.

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Sobre esta página

A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.