Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Refogue a cebola, o alho e o tomate no azeite com o louro e os cominhos.
- Junte a cenoura e o pimento em cubos e envolva.
- Adicione as lentilhas e a polpa de tomate, cubra com água e tempere com sal.
- Deixe guisar 25 minutos, até as lentilhas ficarem macias.
- Retifique o sal e sirva com arroz branco.
Dica de mercado
As lentilhas castanhas mantêm a forma no estufado. Sirva com arroz para uma refeição completa.
Onde encaixa na semana
Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.