Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Torre as fatias de pão.
- Esmague o abacate com sal, pimenta e um fio de azeite e barre no pão.
- Escalfe os ovos em água a ferver 3 minutos.
- Coloque um ovo escalfado sobre cada tosta.
- Finalize com rodelas de tomate, sal e pimenta.
Dica de mercado
Junte um fio de vinagre à água a ferver para o ovo escalfado manter a forma.
Onde encaixa na semana
Rápido o suficiente para uma noite de semana.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.