Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Coloque a banana, os flocos de aveia e o iogurte grego no copo liquidificador.
- Junte o leite, a manteiga de amendoim e a canela.
- Triture 60 a 90 segundos, até obter um batido liso e sem grumos de aveia.
- Sirva de imediato, bem fresco.
Dica de mercado
Use banana bem madura e gelo para um batido mais doce e fresco, sem açúcar adicionado.
Onde encaixa na semana
Rápido o suficiente para uma noite de semana.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.