Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Distribua o iogurte grego por 4 taças, cerca de 150 g em cada.
- Corte as bananas em rodelas e reparta por cima, meia banana por taça.
- Junte os frutos vermelhos, cerca de 35 g por taça.
- Polvilhe cada taça com cerca de 40 g de granola, só na altura de servir para se manter estaladiça.
- Regue com um fio de mel, cerca de 1 colher de chá por taça, e sirva de imediato.
Dica de mercado
Junte a granola só na altura de servir para se manter estaladiça.
Onde encaixa na semana
Rápido o suficiente para uma noite de semana.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.