Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Se mudares as doses, as marcas voltam ao início.
Preparação
- Distribua o iogurte grego por 4 taças, cerca de 150 g em cada.
- Corte as bananas em rodelas e reparta por cima, meia banana por taça.
- Junte os frutos vermelhos, 37,5 g por taça.
- Polvilhe cada taça com cerca de 40 g de granola, só na altura de servir para se manter estaladiça.
- Regue com um fio de mel, 7,5 g por taça, usando os 30 g da lista, e sirva de imediato.
Dica de mercado
Junte a granola só na altura de servir para se manter estaladiça.
Onde encaixa na semana
Rápido o suficiente para uma noite de semana.
Com base no tempo e nas doses que a receita indica.
Põe esta receita numa semana inteira
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Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é uma fotografia de um prato que tenhamos cozinhado.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.