Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Se mudares as doses, as marcas voltam ao início.
Preparação
- Tenha as laranjas à temperatura ambiente. Role-as na bancada, pressionando, para soltarem mais sumo.
- Corte-as ao meio e esprema-as num espremedor manual ou elétrico.
- Coe se preferir o sumo sem polpa e sirva logo, em copos.
Dica de mercado
Peça laranja para sumo, mais barata e sumarenta do que a de mesa; a laranja do Algarve é a referência. Conte com cerca de 2 kg para 1 litro.
Onde encaixa na semana
Rápido o suficiente para uma noite de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Com base no tempo e nas doses que a receita indica.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses da tua casa e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é uma fotografia de um prato que tenhamos cozinhado.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.