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Aletria doce

Receita do PlanMyMealsAtualizada em

min
30
doses
4
proteína/dose
11 g
Para quantas pessoas?

As quantidades abaixo mudam com o número de doses.

4doses

Receita escrita para 4 doses.

Aletria doce
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é uma fotografia de um prato que tenhamos cozinhado.

Ingredientes

Quantidades para 4 doses

Marca os ingredientes à medida que os preparas. Se mudares as doses, as marcas voltam ao início.

Preparação

  1. Tire a casca do limão em tiras, sem a parte branca. Num tacho, ferva 250 ml de água com o sal e a manteiga, junte a aletria partida com as mãos e coza 3 minutos, mexendo com um garfo, até absorver a água.
  2. Junte o leite, a casca de limão e o pau de canela e deixe cozer em lume brando 10 minutos, mexendo de vez em quando com o garfo para os fios não se colarem.
  3. Junte o açúcar e mexa mais 5 minutos, até ficar cremosa. Desligue e retire a casca de limão e o pau de canela.
  4. Separe os ovos e bata as gemas numa taça; junte-lhes 2 colheres de sopa da aletria quente e mexa; deite no tacho e mexa 1 minuto em lume mínimo, sem ferver.
  5. Deite numa travessa, deixe arrefecer e decore com a canela em pó.

Dica de mercado

A aletria (de trigo, em ninhos) está junto às massas em todas as cadeias; não confunda com aletria de arroz, de cozinha asiática. Guarde as claras para farófias.

Onde encaixa na semana

Rápido o suficiente para uma noite de semana.

Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.

Com base no tempo e nas doses que a receita indica.

Põe esta receita numa semana inteira

O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses da tua casa e gera a lista de compras a partir dela.

Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página

A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é uma fotografia de um prato que tenhamos cozinhado.

Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.