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Arroz branco soltinho

Receita do PlanMyMealsAtualizada em

min
25
doses
4
proteína/dose
5 g
Para quantas pessoas?

As quantidades abaixo mudam com o número de doses.

4doses

Receita escrita para 4 doses.

Arroz branco soltinho
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é uma fotografia de um prato que tenhamos cozinhado.

Ingredientes

Quantidades para 4 doses

Marca os ingredientes à medida que os preparas. Se mudares as doses, as marcas voltam ao início.

Preparação

  1. Ferva 650 ml de água numa chaleira. Esmague ligeiramente 1 dente de alho com a casca.
  2. Numa panela média, aqueça o azeite em lume médio e aloure o alho e a folha de louro durante 1 minuto. Junte o arroz agulha e mexa 1 minuto, até os bagos ficarem envolvidos no azeite e ligeiramente translúcidos nas pontas.
  3. Regue com a água a ferver, junte o sal, mexa uma vez e deixe cozer destapado em lume médio cerca de 8 minutos, até a água baixar ao nível do arroz e aparecerem pequenos buracos à superfície.
  4. Baixe para o lume mínimo, tape e deixe cozer mais 8 minutos sem mexer. Desligue e deixe repousar tapado 5 minutos.
  5. Retire o alho e o louro, solte o arroz com um garfo e sirva.

Dica de mercado

Use arroz agulha (ou basmati), nunca carolino: o carolino solta amido e fica cremoso, que é o que se quer no arroz de tomate, não no arroz branco. Qualquer marca branca de agulha serve.

Onde encaixa na semana

Rápido o suficiente para uma noite de semana.

Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.

Com base no tempo e nas doses que a receita indica.

Põe esta receita numa semana inteira

O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses da tua casa e gera a lista de compras a partir dela.

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Sobre esta página

A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é uma fotografia de um prato que tenhamos cozinhado.

Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.