Salada de feijão-frade com cebola e salsa
Receita do PlanMyMealsAtualizada em
- min
- 20
- doses
- 4
- proteína/dose
- 9 g
Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Se mudares as doses, as marcas voltam ao início.
Preparação
- Escorra o feijão-frade da lata e passe-o por água fria. Deixe escorrer bem.
- Pique fina a cebola e o alho e pique a salsa.
- Numa taça, misture o feijão com a cebola, o alho e a salsa e tempere com o azeite, o vinagre, o sal e a pimenta preta.
- Deixe tomar gosto 15 minutos antes de servir, mexendo uma vez. Se partir de feijão-frade seco (250 g), não precisa de demolha: coza-o 35 a 40 minutos em água sem sal e deixe-o arrefecer antes de temperar.
Dica de mercado
Feijão-frade cozido em lata ou frasco está em todas as cadeias, junto ao grão. Feito de manhã, fica ainda melhor ao jantar.
Onde encaixa na semana
Rápido o suficiente para uma noite de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Com base no tempo e nas doses que a receita indica.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses da tua casa e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é uma fotografia de um prato que tenhamos cozinhado.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.