
Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Comece por temperar os rojões de porco com sal e pimenta moída na hora. Deixe marinar por cerca de 10 minutos.
- Pré-aqueça um grelhador ou uma chapa pesada em lume médio-alto durante 5 minutos.
- Coloque os rojões no grelhador quente, certificando-se de não sobrecarregar para que cozinhem uniformemente.
- Grelhe os rojões por 4 a 6 minutos de cada lado, até estarem bem dourados e cozinhados por dentro. O tempo pode variar dependendo da espessura dos rojões.
- Enquanto os rojões grelham, prepare o arroz. Numa panela, adicione o arroz e o dobro da quantidade de água (600ml para 300g de arroz), tempere com sal.
- Leve a água a ferver, reduza o lume para o mínimo, tape e cozinhe por 12-15 minutos, ou até a água ser totalmente absorvida e o arroz estar tenro.
- Lave e prepare a salada de acordo com o seu gosto, utilizando folhas frescas e outros vegetais se desejar.
- Retire os rojões do grelhador e deixe-os repousar por 2-3 minutos antes de servir, para que os sucos se redistribuam.
- Sirva os rojões grelhados imediatamente, acompanhados do arroz soltinho e da salada fresca.
- Desfrute da sua refeição portuguesa caseira!
Dica de mercado
Para rojões frescos e de boa qualidade, procure as promoções semanais no talho do Continente ou Pingo Doce, onde frequentemente têm carne de porco fresca com boa relação qualidade/preço.
Onde encaixa na semana
Rápido o suficiente para uma noite de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
Receitas parecidas
Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.






