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Arroz com carne, cogumelo, cenoura e ervilha

Receita da PlanMyMealsAtualizada em

min
45
doses
4
proteína/dose
55 g
Para quantas pessoas?

As quantidades abaixo mudam com o número de doses.

4doses

Receita escrita para 4 doses.

Arroz com carne, cogumelo, cenoura e ervilha
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Ingredientes

Quantidades para 4 doses

Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.

Preparação

  1. Comece por preparar os legumes: pique finamente a cebola, corte as cenouras em cubos pequenos e lamine os cogumelos.
  2. Numa panela larga ou tacho, adicione um fio de azeite e refogue a cebola picada em lume médio até ficar translúcida, cerca de 5 minutos.
  3. Junte os cubos de porco e deixe-os alourar bem por todos os lados, a uma temperatura média-alta, por aproximadamente 8-10 minutos.
  4. Adicione a cenoura em cubos e os cogumelos laminados ao tacho, envolvendo bem com a carne e deixando cozinhar por mais 5 minutos.
  5. Acrescente a polpa de tomate e mexa bem. Deixe apurar por 2-3 minutos.
  6. Lave o arroz carolino e adicione-o ao preparado, envolvendo bem para que absorva os sabores. Cozinhe por 1 minuto.
  7. Adicione 800 ml de água quente (ou caldo de carne, se preferir) e tempere com sal e pimenta a gosto. Leve a ferver.
  8. Assim que levantar fervura, reduza o lume para o mínimo, tape a panela e deixe cozinhar por 10 minutos.
  9. Após 10 minutos, adicione as ervilhas congeladas, misture delicadamente e continue a cozinhar com a panela tapada por mais 5-7 minutos, ou até o arroz estar cozido e a água absorvida.
  10. Retire do lume, deixe repousar por 5 minutos antes de servir.

Dica de mercado

Para o arroz carolino e a polpa de tomate, procure as marcas de distribuidor (Continente, Pingo Doce, Auchan) pois costumam ter ótima relação qualidade-preço. Para os cogumelos frescos e a carne de porco, o Lidl e o Continente costumam ter boas promoções semanais.

Onde encaixa na semana

Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.

Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.

Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.

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Sobre esta página

A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.