Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Leve o leite ao lume com os flocos de aveia e uma pitada de sal.
- Mexa em lume brando 5 minutos, até engrossar.
- Junte metade da banana esmagada e a canela.
- Sirva com as rodelas da restante banana por cima.
- Regue com um fio de mel a gosto.
Dica de mercado
Esmague metade da banana no leite para adoçar naturalmente, sem precisar de tanto mel.
Onde encaixa na semana
Rápido o suficiente para uma noite de semana.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.