Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Se mudares as doses, as marcas voltam ao início.
Preparação
- Esmague bem as 3 bananas com um garfo e misture com os ovos até obter um creme homogéneo.
- Junte os flocos de aveia, o leite e o fermento em pó, envolva numa massa espessa e deixe repousar 5 minutos para a aveia hidratar.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em lume médio com uma noz de manteiga, juntando um pouco mais de manteiga de cada vez.
- Deite colheradas de massa de cerca de 2 colheres de sopa e coza 2 a 3 minutos de cada lado, virando quando a superfície ficar cheia de bolhas e as bordas firmes, até dourarem.
- Sirva as panquecas empilhadas, com os 30 g de mel divididos pelas porções.
Dica de mercado
Triture os flocos de aveia num moinho para uma massa mais fina, se preferir panquecas lisas.
Onde encaixa na semana
Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.
Com base no tempo e nas doses que a receita indica.
Põe esta receita numa semana inteira
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é uma fotografia de um prato que tenhamos cozinhado.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.