Saltar para o conteúdo

Mousse de chocolate

Receita do PlanMyMealsAtualizada em

min
20
doses
4
proteína/dose
9 g
Para quantas pessoas?

As quantidades abaixo mudam com o número de doses.

4doses

Receita escrita para 4 doses.

Mousse de chocolate
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é uma fotografia de um prato que tenhamos cozinhado.

Ingredientes

Quantidades para 4 doses

Marca os ingredientes à medida que os preparas. Se mudares as doses, as marcas voltam ao início.

Preparação

  1. Parta o chocolate negro em pedaços e derreta-o com a manteiga em banho-maria, em lume brando, mexendo até ficar liso. Retire e deixe arrefecer 5 minutos.
  2. Separe as gemas das claras dos ovos. Junte as gemas ao chocolate uma a uma, mexendo bem, e depois metade do açúcar.
  3. Bata as claras com o sal em castelo e, quando estiverem quase firmes, junte o restante açúcar e bata até fazerem picos firmes e brilhantes.
  4. Envolva as claras no chocolate em 3 vezes, com uma espátula, em movimentos de baixo para cima, sem bater, até não haver riscas brancas.
  5. Distribua por taças ou uma tigela e leve ao frigorífico pelo menos 4 horas antes de servir.

Dica de mercado

Chocolate negro de culinária com 50 a 70% de cacau, em qualquer cadeia. Com chocolate acima de 70%, junte mais 20 g de açúcar.

Onde encaixa na semana

Rápido o suficiente para uma noite de semana.

Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.

Com base no tempo e nas doses que a receita indica.

Põe esta receita numa semana inteira

O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses da tua casa e gera a lista de compras a partir dela.

Podes experimentar sem cartão.
Definições de refeições e ritmo no iPhone, com cozinhadas e sobras planeadas

Sobre esta página

A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é uma fotografia de um prato que tenhamos cozinhado.

Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.