Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Refogue a cebola, o alho e o gengibre ralado no azeite.
- Junte a cenoura em rodelas, cubra com água e tempere com sal.
- Deixe cozer 20 minutos, até a cenoura ficar bem macia.
- Triture com o leite de coco até obter um creme liso.
- Tempere com pimenta e sirva.
Dica de mercado
Naturalmente sem natas: o leite de coco dá a cremosidade. Um pouco de sumo de limão no fim realça o sabor.
Onde encaixa na semana
Rápido o suficiente para uma noite de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
Receitas parecidas
Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.