
Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Se mudares as doses, as marcas voltam ao início.
Preparação
- Corte a costela entre os ossos, se não vier cortada, tempere-a com 2 colheres de chá de sal e pimenta preta e polvilhe com a farinha, envolvendo bem. Pique as cebolas e o alho e corte o tomate em cubos sem sementes.
- Aqueça a panela de pressão destapada em lume médio com o óleo e doure a costela em levas, sem amontoar, de todos os lados, cerca de 8 minutos por leva. Reserve num prato.
- Na mesma panela, refogue a cebola 3 minutos, junte 60 ml de água e raspe bem o fundo. Acrescente o tomate, o alho e o vinagre e coza 5 minutos.
- Volte a pôr a costela, junte 1 litro de água, feche a panela e conte 35 minutos depois de começar a chiar. Desligue e deixe sair toda a pressão (pode passar a panela por água fria para acelerar).
- Entretanto, descasque a mandioca, corte-a em rodelas de 2 cm e retire o fio duro do centro.
- Abra a panela, junte a mandioca e 250 ml de água e coza destapado em lume médio cerca de 20 minutos, mexendo de vez em quando para não pegar, até a mandioca estar macia, a desfazer-se nas pontas, e engrossar o caldo. Acerte o sal.
- Desligue o lume, espalhe as folhas de salsa por cima e sirva na própria panela.
Dica de mercado
Peça costela de vaca (costela mindinha) cortada em pedaços no talho; a mandioca fresca está nas três cadeias, e a congelada, já descascada, serve sem diferença (junte-a sem descongelar e conte mais 5 minutos).
Onde encaixa na semana
Precisa de tempo. Fica melhor num dia sem pressa.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Com base no tempo e nas doses que a receita indica.
Põe esta receita numa semana inteira
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é uma fotografia de um prato que tenhamos cozinhado.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.







