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Arroz carreteiro

Receita do PlanMyMealsAtualizada em

min
75
doses
4
proteína/dose
37 g
Para quantas pessoas?

As quantidades abaixo mudam com o número de doses.

4doses

Receita escrita para 4 doses.

Arroz carreteiro
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é uma fotografia de um prato que tenhamos cozinhado.

Ingredientes

Quantidades para 4 doses

Marca os ingredientes à medida que os preparas. Se mudares as doses, as marcas voltam ao início.

Preparação

  1. Na véspera, dessalgue a carne seca: corte-a em cubos de 3 cm, lave-a e cubra-a com água fria; guarde no frigorífico 24 horas, trocando a água 4 vezes.
  2. Escorra a carne, cubra-a com água fresca na panela de pressão e coza 20 minutos depois de começar a chiar. Deixe sair a pressão, escorra e desfie com dois garfos, retirando a gordura grossa.
  3. Aqueça 900 ml de água numa chaleira. Corte a cebola em meias-luas finas, pique o alho e corte a linguiça calabresa em rodelas na diagonal e o bacon em cubos.
  4. Num tacho largo em lume médio, aqueça o óleo e doure o bacon e a calabresa 5 minutos, mexendo de vez em quando. Junte a cebola e refogue 2 minutos, até ficar translúcida; junte o alho e mexa 1 minuto. Junte a carne seca e frite 2 minutos.
  5. Junte o arroz agulha e o louro e mexa 1 minuto, até os grãos ficarem envolvidos. Antes de o arroz pegar, regue com a água a ferver, mexa raspando o fundo, tape parcialmente e coza em lume médio-brando cerca de 18 minutos, até a água ser absorvida. Espete um garfo até ao fundo: se ainda houver água, deixe mais 2 minutos.
  6. Desligue o lume e deixe tapado 5 minutos. Prove antes de pôr sal (a carne seca e a calabresa já salgam). Sirva com a salsa picada, pimenta preta moída na hora e gomos de lima para espremer.

Dica de mercado

A carne seca e a linguiça calabresa estão no corredor de produtos brasileiros do Auchan e nas mercearias brasileiras. O carreteiro nasceu das sobras do churrasco: 300 g de picanha ou outra carne grelhada, desfiada, substituem a carne seca e dispensam os passos 1 e 2; sem calabresa, use chouriço de carne.

Onde encaixa na semana

Precisa de tempo. Fica melhor num dia sem pressa.

Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.

Com base no tempo e nas doses que a receita indica.

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Sobre esta página

A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é uma fotografia de um prato que tenhamos cozinhado.

Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.