Saltar para o conteúdo

Strogonoff de cogumelos

Receita do PlanMyMealsAtualizada em

min
35
doses
4
proteína/dose
13 g
Para quantas pessoas?

As quantidades abaixo mudam com o número de doses.

4doses

Receita escrita para 4 doses.

Strogonoff de cogumelos
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é uma fotografia de um prato que tenhamos cozinhado.

Ingredientes

Quantidades para 4 doses

Marca os ingredientes à medida que os preparas. Se mudares as doses, as marcas voltam ao início.

Preparação

  1. Arroz branco soltinho: ferva 750 ml de água numa chaleira. Numa panela média em lume médio, aqueça o óleo e refogue uma das cebolas picada fina com uma pitada de sal cerca de 2 minutos, até murchar. Junte os 300 g de arroz agulha e mexa 1 minuto, até todos os bagos ficarem envolvidos na gordura. Verta a água a ferver, junte 1 colher de chá de sal, mexa uma vez e deixe cozer destapado em lume médio cerca de 7 minutos, até a água baixar ao nível do arroz. Baixe o lume, tape parcialmente e coza mais 8 minutos, até secar. Desligue, tape bem, deixe repousar 5 minutos e solte com um garfo.
  2. Enquanto o arroz coze, limpe os cogumelos com papel de cozinha e corte-os em quartos (os pequenos ao meio). Pique a outra cebola e o alho.
  3. Numa frigideira grande em lume forte, derreta metade da manteiga e salteie metade dos cogumelos 5 a 6 minutos, sem mexer muito, até largarem a água e dourarem. Retire e repita com a restante manteiga e cogumelos.
  4. Volte todos os cogumelos à frigideira, baixe para lume médio, junte a cebola e refogue 3 minutos; junte o alho e mexa 1 minuto. Tempere com sal e pimenta.
  5. Junte o ketchup, a mostarda e a polpa de tomate e deixe apurar 3 minutos.
  6. Baixe o lume ao mínimo e junte as natas (o creme de leite), mexendo só até aquecer, sem deixar ferver para não talhar. Prove o sal e polvilhe com a salsa picada.
  7. Sirva com o arroz e a batata palha por cima no último momento, para ficar estaladiça.

Dica de mercado

O creme de leite brasileiro é natas para culinária (há também Creme de Leite Nestlé no Continente e no Auchan). A batata palha está ao lado das batatas fritas de pacote.

Onde encaixa na semana

Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.

Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.

Com base no tempo e nas doses que a receita indica.

Põe esta receita numa semana inteira

O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses da tua casa e gera a lista de compras a partir dela.

Podes experimentar sem cartão.
Definições de refeições e ritmo no iPhone, com cozinhadas e sobras planeadas

Ver todas: Vegetariano

Sobre esta página

A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é uma fotografia de um prato que tenhamos cozinhado.

Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.