
Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Se mudares as doses, as marcas voltam ao início.
Preparação
- Faça o arroz branco soltinho: aqueça 750 ml de água numa chaleira. Numa panela média, aqueça 1 colher de sopa de óleo em lume brando e refogue ½ cebola picada fina com uma pitada de sal durante 2 minutos; junte 300 g de arroz agulha e mexa 1 minuto, até os grãos ficarem envolvidos na gordura. Regue com a água a ferver, junte 1 colher de chá de sal, mexa uma vez e coza em lume médio, destapado, até a água baixar ao nível do arroz (cerca de 7 minutos). Baixe o lume, tape parcialmente e deixe secar mais 8 minutos; desligue, mantenha tapado 5 minutos e solte com um garfo.
- Coza o peito de frango em água com o louro e 1 colher de chá de sal, 15 a 18 minutos em lume brando depois de ferver, até não haver rosado no centro; escorra e desfie. (Com sobras, use 750 g de arroz cozido e 400 g de frango já cozido e passe ao passo 3.)
- Pré-aqueça o forno a 200 °C. Pique a cebola restante e o alho, corte o tomate em cubos e o fiambre em tiras. Num tacho largo em lume médio, aqueça o óleo e refogue a cebola 3 minutos, o alho 1 minuto e o tomate 2 minutos. Junte o frango, o fiambre, as ervilhas e o milho escorrido e coza 3 minutos; tempere com sal e pimenta preta.
- Desligue o lume e junte o arroz, as natas, o queijo creme e a salsa picada, misturando até tudo ficar envolvido e cremoso.
- Unte um pirex de cerca de 20 × 30 cm com a manteiga, espalhe o arroz, cubra com a mozzarella e o parmesão e leve ao forno 20 minutos, até gratinar.
Dica de mercado
Tudo está em qualquer supermercado: o presunto cozido brasileiro é o fiambre português (o presunto daqui é curado). Para o creme mais brasileiro, use Requeijão Cremoso (Mabiju, corredor brasileiro do Auchan) em vez do queijo creme.
Onde encaixa na semana
Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Com base no tempo e nas doses que a receita indica.
Põe esta receita numa semana inteira
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é uma fotografia de um prato que tenhamos cozinhado.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.







