Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Toast rustic bread until golden. Rub with a cut garlic clove and drizzle olive oil.
- Mash drained white beans with more garlic, lemon juice, olive oil, salt and black pepper.
- Dice tomato and toss with olive oil, salt and basil.
- Spread the beans on the toasts and top with tomato.
Dica de mercado
Pão rústico, feijão branco de lata, tomate, alho, azeite. Rub the toast with a cut garlic clove.
Onde encaixa na semana
Rápido o suficiente para uma noite de semana.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.