Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Drain the white beans. Flake the tuna, keeping a little of its juices.
- Slice red onion very thin. Chop parsley and tomato.
- Toss beans, tuna, onion, tomato and parsley with lemon juice, olive oil, salt and black pepper.
- Serve with rustic bread.
Dica de mercado
Atum em azeite (bom Continente or Paladin), feijão branco de lata, cebola roxa, salsa, limão. Drain the beans, keep a little tuna oil.
Onde encaixa na semana
Rápido o suficiente para uma noite de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
Receitas parecidas
Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.