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Caldo de mandioca

Receita do PlanMyMealsAtualizada em

min
60
doses
4
proteína/dose
15 g
Para quantas pessoas?

As quantidades abaixo mudam com o número de doses.

4doses

Receita escrita para 4 doses.

Caldo de mandioca
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é uma fotografia de um prato que tenhamos cozinhado.

Ingredientes

Quantidades para 4 doses

Marca os ingredientes à medida que os preparas. Se mudares as doses, as marcas voltam ao início.

Preparação

  1. Descasque a mandioca: corte-a em troços de 6 cm, abra a casca castanha e a película rosada com a faca e retire-as. Corte os troços ao meio no comprimento. (Se usar mandioca congelada descascada, use-a diretamente.)
  2. Coloque a mandioca na panela de pressão com o louro, a manteiga, 1 colher de chá de sal e 1,5 L de água. Feche e coza 15 minutos depois de a panela começar a chiar (numa panela normal, tapada, 30 a 40 minutos), até estar a desfazer-se. Deixe sair o vapor antes de abrir.
  3. Retire o louro e as fibras duras do centro da mandioca. Triture a mandioca na liquidificadora com 1 L da água da cozedura até ficar um creme liso (por partes, segurando a tampa com um pano). Guarde a restante água.
  4. Enquanto a mandioca coze, corte a linguiça calabresa em meias-rodelas e o bacon em cubos, pique a cebola e o alho e corte o tomate em cubos sem sementes.
  5. Numa panela grande em lume médio, frite o bacon e a calabresa 8 minutos, até dourarem; retire algumas rodelas para servir por cima. Junte a cebola e refogue 4 minutos, o alho 1 minuto e o tomate 5 minutos, até desfazer.
  6. Junte o creme de mandioca ao refogado e coza em lume brando 10 minutos, mexendo para não pegar. Acerte a espessura com a água reservada (deve ficar um caldo cremoso, que cobre a colher) e tempere com sal e pimenta.
  7. Sirva com a calabresa reservada e a salsa e o cebolinho picados (o cheiro-verde).

Dica de mercado

A mandioca fresca vende-se em todas as cadeias, e a congelada já descascada poupa trabalho. A linguiça calabresa está no Continente (intermitente) e no Auchan; o chouriço de carne é o substituto fácil e muda pouco o caldo.

Onde encaixa na semana

Precisa de tempo. Fica melhor num dia sem pressa.

Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.

Com base no tempo e nas doses que a receita indica.

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Sobre esta página

A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é uma fotografia de um prato que tenhamos cozinhado.

Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.