Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Heat the oven to 200C. Toss cherry tomatoes, olives, garlic and olive oil on a tray. Roast 8 minutes.
- Season the cod with salt, black pepper and oregano. Nestle it among the tomatoes.
- Roast about 12 minutes until the fish flakes.
- Finish with lemon and parsley.
Dica de mercado
Pescada or lombos de bacalhau fresco, tomate cherry, azeitonas, alho, orégãos. One small tray, 200C, 15 minutes.
Onde encaixa na semana
Rápido o suficiente para uma noite de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.