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Chicken Gyro Bowl

Receita da PlanMyMealsAtualizada em

min
40
doses
4
proteína/dose
42 g
Para quantas pessoas?

As quantidades abaixo mudam com o número de doses.

4doses

Receita escrita para 4 doses.

Chicken Gyro Bowl
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Ingredientes

Quantidades para 4 doses

Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.

Preparação

  1. Cook the long-grain rice. Mix Greek yogurt with lemon, garlic, parsley, olive oil, oregano, smoked paprika, cumin, coriander, salt and black pepper. Toss the chicken thighs, cubed, and rest 20 minutes.
  2. Grate some cucumber, squeeze dry, and stir with more Greek yogurt, lemon, dill, garlic and salt for tzatziki.
  3. Heat olive oil in a skillet. Cook the chicken in a single layer until browned and cooked through.
  4. Divide the rice into bowls. Top with chicken, diced cucumber, cherry tomatoes, red onion, kalamata olives, feta and tzatziki.
  5. Warm the pita bread and serve on the side.

Dica de mercado

Coxas de frango, arroz agulha, iogurte grego, pepino, tomate cherry, cebola roxa, azeitonas kalamata, queijo feta, pão pita. Cominhos, pimentão fumado and coentros moídos are in spices. Endro fresco in herb pots, or dried dill.

Onde encaixa na semana

Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.

Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.

Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.

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Sobre esta página

A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.