Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Boil the orzo in salted water until tender. Drain.
- Cut cucumber, tomato and red onion. Add olives and feta.
- Toss the orzo with olive oil, lemon juice, oregano, salt and black pepper.
- Fold in the vegetables and feta. Serve warm or chilled.
Dica de mercado
Orzo / risoni, pepino, tomate, feta, azeitonas, limão, orégãos. Rinse the orzo if you want it for lunchboxes.
Onde encaixa na semana
Rápido o suficiente para uma noite de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.