Saltar para o conteúdo

Chicken Panang Bowl

Receita da PlanMyMealsAtualizada em

min
35
doses
4
proteína/dose
40 g
Para quantas pessoas?

As quantidades abaixo mudam com o número de doses.

4doses

Receita escrita para 4 doses.

Chicken Panang Bowl
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Ingredientes

Quantidades para 4 doses

Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.

Preparação

  1. Cook the jasmine rice. Heat vegetable oil. Brown the chicken thighs; set aside.
  2. Fry onion, red pepper, garlic and ginger. Add red curry paste 1 minute.
  3. Stir in peanut butter, chicken stock, coconut milk, fish sauce, brown sugar and lime juice. This bowl is thinner than panang curry; keep the extra stock.
  4. Return the chicken. Simmer until cooked. Fold in basil.
  5. Serve over rice with roasted peanuts and spring onion.

Dica de mercado

Pasta de caril panang is patchy; pasta vermelha plus manteiga de amendoim is the PT path, same as batch 1 panang. Caldo de frango extra, pimento, leite de coco, coxas, arroz jasmim.

Onde encaixa na semana

Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.

Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.

Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.

Põe esta receita numa semana inteira

O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.

Podes experimentar sem cartão.
Definições de refeições e ritmo no iPhone, com cozinhadas e sobras planeadas

Ver todas: Frango

Sobre esta página

A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.