Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Heat vegetable oil. Brown the ground beef, then add onion and garlic until soft.
- Stir in chili powder, cumin, oregano, salt and black pepper until fragrant. Add tomato paste, canned tomatoes and beef broth. Simmer 25 minutes.
- Stir in kidney beans and cook 10 minutes more until thick.
- Taste for salt and serve.
Dica de mercado
Carne picada, feijão encarnado em lata, tomate pelado and chili em pó are all easy at Continente. Chocolate and café from the Gritzer pressure-cooker notes are skipped here.
Onde encaixa na semana
Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.