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Carne Asada Bowl

Receita da PlanMyMealsAtualizada em

min
40
doses
4
proteína/dose
42 g
Para quantas pessoas?

As quantidades abaixo mudam com o número de doses.

4doses

Receita escrita para 4 doses.

Carne Asada Bowl
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Ingredientes

Quantidades para 4 doses

Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.

Preparação

  1. Toss the skirt steak with orange juice, lime juice, olive oil, Worcestershire sauce, garlic, oregano, salt and black pepper.
  2. Heat a heavy skillet until very hot. Sear the steak 3 to 4 minutes per side. Rest 5 minutes, then slice against the grain.
  3. Warm the cooked long-grain rice and the black beans.
  4. Divide rice and beans into bowls. Top with steak, avocado and cilantro. Serve with extra lime.

Dica de mercado

Fraldinha or bife de vazia at Continente. Arroz agulha, feijão preto em lata, abacate. Coentros for cilantro. Skip sour orange; lime plus orange juice cover the mojo.

Onde encaixa na semana

Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.

Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.

Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.

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Sobre esta página

A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.