Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Heat the oven to 180C. Squeeze all liquid from the thawed spinach.
- Mix spinach with crumbled feta, beaten eggs, chopped onion, garlic, parsley, dill, olive oil, salt and black pepper.
- Brush a baking dish with olive oil. Layer half the phyllo sheets, brushing each with olive oil. Spread the filling. Cover with the remaining sheets, brushing each with olive oil.
- Score the top into squares. Bake about 40 minutes until the phyllo is crisp and golden. Rest 10 minutes.
Dica de mercado
Massa filo in the Continente freezer, espinafres congelados, queijo feta, ovos, salsa, endro seco or fresco, cebola. Keep phyllo under a damp cloth so it does not crack.
Onde encaixa na semana
Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.