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Salmon Teriyaki

Receita da PlanMyMealsAtualizada em

min
25
doses
4
proteína/dose
42 g
Para quantas pessoas?

As quantidades abaixo mudam com o número de doses.

4doses

Receita escrita para 4 doses.

Salmon Teriyaki
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Ingredientes

Quantidades para 4 doses

Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.

Preparação

  1. Cook the Japanese short-grain rice. Mix soy sauce, mirin, sake and sugar.
  2. Pat the salmon fillets dry and dust with flour.
  3. Heat vegetable oil and butter. Sear the salmon skin side down, then turn.
  4. Add a spoon of sake, cover, and steam 3 minutes.
  5. Pour in the teriyaki mix and spoon until glossy. Serve over the rice.

Dica de mercado

Lombos de salmao are easy at Continente. Mirin and molho de soja sit in the world-food aisle. Xerez seco stands in for sake. A dusting of farinha helps the glaze cling.

Onde encaixa na semana

Rápido o suficiente para uma noite de semana.

Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.

Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.

Põe esta receita numa semana inteira

O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.

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Sobre esta página

A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.