Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Rinse basmati rice and cook with water and salt until fluffy. Squeeze grated cucumber dry and mix with yogurt, cumin, mint and salt for the raita.
- Heat ghee. Sizzle cumin seeds, then fry onion, garlic, turmeric and garam masala.
- Stir in chickpeas 3 minutes.
- Divide the rice into bowls. Top with chickpeas, raita and coriander.
Dica de mercado
Arroz basmati Cigala, iogurte, pepino and grao de bico em lata are easy. Hortela optional.
Onde encaixa na semana
Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.