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Shakshuka

Receita da PlanMyMealsAtualizada em

min
30
doses
4
proteína/dose
16 g
Para quantas pessoas?

As quantidades abaixo mudam com o número de doses.

4doses

Receita escrita para 4 doses.

Shakshuka
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Ingredientes

Quantidades para 4 doses

Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.

Preparação

  1. Soften onion and red bell pepper in olive oil. Add garlic, cumin, paprika, chilli flakes, salt and black pepper.
  2. Stir in canned tomato and simmer until thick, about 10 minutes.
  3. Make wells and crack in the eggs. Cover and cook until the whites are set and the yolks are still soft.
  4. Scatter feta and parsley. Serve with rustic bread.

Dica de mercado

Ovos, pimento vermelho, tomate pelado or passata, alho, cominho, pimentão. Feta is optional; this seed includes it because Continente feta is easy.

Onde encaixa na semana

Rápido o suficiente para uma noite de semana.

Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.

Põe esta receita numa semana inteira

O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.

Podes experimentar sem cartão.
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    20 min · 16 g proteína/dose

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Sobre esta página

A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.