Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Rinse red lentils. Simmer with water, turmeric, chopped tomato and salt 20 minutes until soft.
- Heat ghee. Sizzle cumin seeds and mustard seeds, then fry onion, garlic, ginger and chili powder 5 minutes.
- Stir the tadka into the lentils with ground coriander and garam masala. Simmer 5 minutes.
- Finish with lemon juice and coriander. Serve with yogurt.
Dica de mercado
Lentilhas vermelhas, cominhos, curcuma and iogurte are easy. A tadka of ghee or manteiga is enough; hing is optional.
Onde encaixa na semana
Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.