Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Toss the chicken thighs with a spoon of soy sauce and a spoon of cornstarch.
- Mix the remaining soy sauce with oyster sauce, dry sherry, sesame oil, sugar, the remaining cornstarch and water.
- Heat vegetable oil over high heat. Stir-fry the chicken until it turns white, then set aside.
- Stir-fry garlic and ginger. Add the broccoli and a splash of water. Cover 2 minutes until the broccoli is bright.
- Return the chicken with the sauce. Toss until glossy and serve.
Dica de mercado
Oyster sauce at Continente world-food. Chicken thighs stay juicier than breast. Broccoli florets from the produce bay.
Onde encaixa na semana
Rápido o suficiente para uma noite de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.