Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Heat vegetable oil in a wide pan over high heat. Scramble the eggs until just set, then set aside.
- Stir-fry onion, garlic, carrot and the frozen mixed vegetables until the carrot softens.
- Add the cooked rice, soy sauce, sesame oil, salt and white pepper. Toss until hot.
- Return the eggs, scatter spring onion and serve.
Dica de mercado
Frozen mixed vegetables and leftover rice. Molho de soja is easy. A bag of ervilhas, milho and cenoura from Continente is enough.
Onde encaixa na semana
Rápido o suficiente para uma noite de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.