Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Heat olive oil. Cook the ground turkey, breaking it up, until no longer pink.
- Add onion, bell pepper and garlic. Cook until soft. Stir in chili powder, cumin, dried oregano, salt and black pepper until fragrant.
- Add tomato paste, canned tomatoes, kidney beans, black beans, frozen corn and water. Simmer 30 minutes until thick.
- Taste for salt. Serve with cheddar cheese if you like.
Dica de mercado
Carne picada de peru, 800 g. Feijao encarnado and feijao preto em lata. Milho congelado. Tomate pelado. Chili em po. Pimento. Cebola.
Onde encaixa na semana
Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
Receitas parecidas
Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.