
Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Pique a cebola e os dentes de alho finamente e corte a courgette, a cenoura e os cogumelos em cubos pequenos, todos do mesmo tamanho. Aqueça o azeite num tacho largo e refogue a cebola e o alho em lume médio 5 minutos, até a cebola ficar translúcida sem tomar cor.
- Junte a cenoura e a courgette e deixe suar 5 minutos, mexendo; acrescente os cogumelos e salteie mais 5 minutos em lume mais forte, até largarem a água e essa água evaporar.
- Adicione o tomate cortado em cubos e a polpa de tomate, tempere com sal e pimenta e deixe apurar 10 minutos em lume brando, até o molho ficar encorpado e sem líquido solto no fundo — um molho aguado encharca as placas.
- Bechamel: derreta a manteiga num tacho, junte a farinha de uma vez e mexa 2 minutos em lume brando, até formar uma pasta lisa com cheiro a biscoito. Deite o leite morno aos poucos, batendo com vara de arames a cada adição para não criar grumos, e cozinhe 5 a 6 minutos até engrossar e napar as costas de uma colher. Tempere com sal e pimenta.
- Espalhe duas colheres de molho de legumes no fundo do tabuleiro e alterne camadas de placas de lasanha, molho de legumes e bechamel, terminando com bechamel. As placas têm de ficar sempre cobertas de molho: é dele que tiram a água para cozer no forno.
- Polvilhe com o queijo ralado e leve ao forno pré-aquecido a 190 °C durante 35 minutos, até estar dourado por cima e a borbulhar nos bordos. Deixe repousar 10 minutos antes de cortar.
Dica de mercado
Deixe a lasanha repousar 10 minutos antes de cortar para as camadas assentarem. Para uma confeção mais rápida, use bechamel já preparado.
Onde encaixa na semana
Precisa de tempo. Fica melhor num dia sem pressa.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.




