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Esparguete à Carbonara

Receita da PlanMyMealsAtualizada em

min
20
doses
4
proteína/dose
28 g
Para quantas pessoas?

As quantidades abaixo mudam com o número de doses.

4doses

Receita escrita para 4 doses.

Esparguete à Carbonara
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Ingredientes

Quantidades para 4 doses

Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.

Preparação

  1. Coza os 400 g de esparguete em 4 L de água a ferver temperada com sal, 8 a 9 minutos, até estar al dente. Antes de escorrer, retire uma caneca (cerca de 150 ml) da água da cozedura e guarde-a — é ela que faz o creme.
  2. Enquanto a massa coze, aqueça o azeite numa frigideira larga e salteie o bacon em cubos com os dentes de alho esmagados em lume médio, 5 a 6 minutos, até o bacon ficar estaladiço. Retire os alhos e deixe a gordura na frigideira.
  3. Numa taça, bata os ovos com o queijo ralado e a pimenta até obter um creme espesso e homogéneo.
  4. Retire a frigideira do lume e espere meio minuto. Junte o esparguete quente e escorrido, envolva com o bacon e deite a mistura de ovo, mexendo depressa e sem parar; vá juntando a água da massa às colheradas até o molho ficar cremoso e brilhante — o calor da massa cozinha o ovo, mas se voltar ao lume ele talha.
  5. Sirva de imediato, com mais queijo ralado e pimenta moída na hora por cima.

Dica de mercado

Retire do lume antes de juntar o ovo para não talhar. A água da massa ajuda a criar o creme.

Onde encaixa na semana

Rápido o suficiente para uma noite de semana.

Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.

Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.

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Sobre esta página

A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.