Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Mix drained black beans with minced chipotle in adobo and cheddar.
- Spread over half of each flour tortilla, fold, and press.
- Heat vegetable oil and fry 2 minutes per side until golden and the cheese melts. Season with salt.
- Cut and serve.
Dica de mercado
Feijão preto em lata is easy. Chipotle in adobo as for tinga. Cheddar or mozzarella for Swiss in the original SE recipe.
Onde encaixa na semana
Rápido o suficiente para uma noite de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.