Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Slice the zucchini thin. Sauté in olive oil with garlic cloves until golden and soft, 12 to 15 minutes. Season with salt and black pepper.
- Boil the fusilli until al dente. Toss with the zucchini, torn basil and a splash of pasta water.
- Finish with parmesan and serve.
Dica de mercado
Two or three courgettes. Fusilli, penne or spaghetti. Basil and a hard cheese to finish.
Onde encaixa na semana
Rápido o suficiente para uma noite de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.