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Cheese Enchiladas

Receita da PlanMyMealsAtualizada em

min
40
doses
4
proteína/dose
18 g
Para quantas pessoas?

As quantidades abaixo mudam com o número de doses.

4doses

Receita escrita para 4 doses.

Cheese Enchiladas
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Ingredientes

Quantidades para 4 doses

Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.

Preparação

  1. Warm enchilada sauce with cumin. Dip corn tortillas in the sauce until soft.
  2. Fill each tortilla with cheddar, roll, and snug them in a baking dish. Pour over the remaining sauce and more cheddar.
  3. Bake at 190C until bubbling, about 20 minutes.
  4. Scatter onion and cilantro.

Dica de mercado

Tortillas de milho, cheddar or flamengo, molho de enchilada em frasco (or chili em pó plus caldo and passata). Cebola e coentros.

Onde encaixa na semana

Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.

Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.

Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.

Põe esta receita numa semana inteira

O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.

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Sobre esta página

A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.