Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Rinse red lentils. Simmer with water, turmeric and salt 25 minutes until pourable.
- Cook basmati rice with water until fluffy.
- Heat ghee. Fry onion, garlic, ginger, cumin seeds and chili powder 4 minutes. Stir the tarka into the lentils.
- Ladle the dal over the rice and scatter coriander.
Dica de mercado
Lentilhas vermelhas, arroz basmati and ghee or manteiga are easy. This is dal and rice as a complete plate, folded into Indian.
Onde encaixa na semana
Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.