Saltar para o conteúdo

Tamagoyaki with Rice

Receita da PlanMyMealsAtualizada em

min
25
doses
4
proteína/dose
18 g
Para quantas pessoas?

As quantidades abaixo mudam com o número de doses.

4doses

Receita escrita para 4 doses.

Tamagoyaki with Rice
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Ingredientes

Quantidades para 4 doses

Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.

Preparação

  1. Cook the Japanese short-grain rice. Beat the eggs with sugar, soy sauce, dashi and salt.
  2. Heat vegetable oil in a pan over medium-low. Pour a thin layer of egg, roll when just set, and push to the back.
  3. Oil again, pour more egg, and roll the first omelette over it. Repeat until the eggs are used.
  4. Rest, then slice.
  5. Serve with the rice and cucumber.

Dica de mercado

Ovos, acucar, molho de soja. Dashi powder if you have it, or water. Arroz para sushi and pepino. A frigideira redonda works. Two eggs per person.

Onde encaixa na semana

Rápido o suficiente para uma noite de semana.

Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.

Põe esta receita numa semana inteira

O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.

Podes experimentar sem cartão.
Definições de refeições e ritmo no iPhone, com cozinhadas e sobras planeadas

Ver todas: Pequeno-almoço

Sobre esta página

A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.