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Corn Tortilla Migas

Receita da PlanMyMealsAtualizada em

min
25
doses
4
proteína/dose
18 g
Para quantas pessoas?

As quantidades abaixo mudam com o número de doses.

4doses

Receita escrita para 4 doses.

Corn Tortilla Migas
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Ingredientes

Quantidades para 4 doses

Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.

Preparação

  1. Cut corn tortillas into strips. Fry in vegetable oil until crisp; set aside.
  2. Soften onion, bell pepper and tomatoes in the same pan. Season with salt.
  3. Pour in beaten eggs and black pepper. Fold the tortilla strips back in until the eggs are just set.
  4. Scatter cheddar and cilantro. Serve with salsa.

Dica de mercado

Tortillas de milho (not trigo). Ovos, cebola, pimento, tomate, cheddar. Coentros. Salsa on the side.

Onde encaixa na semana

Rápido o suficiente para uma noite de semana.

Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.

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Sobre esta página

A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.

Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.