Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Heat olive oil. Soften onion and garlic. Stir in shredded chicken, chili powder, salsa, black beans, corn and chicken broth. Simmer until thick.
- Cook cornmeal with more chicken broth, stirring, until very thick. Beat in butter, cheddar, salt and black pepper.
- Spread the chicken filling in a baking dish. Cover with the cornmeal mixture.
- Bake at 200C about 30 minutes until set. Rest 10 minutes and serve with sour cream.
Dica de mercado
Farinha de milho (cornmeal) is in the baking aisle. Salsa in jars. Frango cozido or leftover roast. Feijão preto em lata.
Onde encaixa na semana
Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.