Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Toss the chicken breast with a spoon of soy sauce. Mix the remaining soy sauce with oyster sauce, chicken stock, white pepper, sugar and cornstarch for the gravy.
- Beat the eggs with salt. Fold in bean sprouts, onion, spring onion and the chicken.
- Heat vegetable oil in a wide pan over medium-high heat. Spoon in four omelettes and pan-fry until golden on both sides.
- Simmer the gravy until thick. Spoon it over the omelettes and serve.
Dica de mercado
Eggs, peito de frango, rebentos de soja and cebola are easy. Molho de soja and molho de ostra in the Continente world-food aisle. Caldo de frango from a carton.
Onde encaixa na semana
Rápido o suficiente para uma noite de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.