Ingredientes
Quantidades para 4 doses
Marca os ingredientes à medida que os preparas. Alterar as doses reinicia as marcas.
Preparação
- Mix Greek yogurt with olive oil, lemon juice, minced garlic, oregano, salt and black pepper. Coat the chicken thighs. Rest 20 minutes.
- Heat the oven to 200C. Roast the chicken about 30 minutes until cooked and browned, or grill-pan in batches.
- Rest 5 minutes.
- Serve with tomato, cucumber and more lemon.
Dica de mercado
Coxas de frango, iogurte grego, alho, limão, orégãos. Serve with a simple salad or rice.
Onde encaixa na semana
Dá para um dia mais calmo, ou para adiantar ao fim de semana.
Nas doses escritas, sobra para uma segunda refeição.
Baseado no tempo e nas doses indicados pela receita.
Põe esta receita numa semana inteira
O PlanMyMeals monta a ementa da semana com as doses do teu agregado e gera a lista de compras a partir dela.
Podes experimentar sem cartão.
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Sobre esta página
A fotografia é gerada por IA e serve para ilustrar o prato. Não é o registo de uma confeção nossa.
Os tempos, as doses e a proteína por dose são estimativas de quem escreveu a receita, não medições laboratoriais.